Tanpa modal yang besar, anda Cuma perlu amalkan memakan sebiji buah tomato yang bersaiz sederhana dan tidak begitu masak pada setiap hari
Yang ni petua yang paling mujarab tau….
Dan cara yang terbaik untuk kurus ialah dengan bersenamla dan mengeluarkan peluh disamping cara-cara lain lah. Serta kawal makan. Kawal makan bukan bermakna tak makan. Apa yang dimaksudkan ialah makan mengikut masa dan dengan kuantiti yang munasabah.
Yang penting!! jangan makan "nasi" selepas jam 7 mlm. Sebab lepas tu kita tak aktif. Nasi kan tinggi kandungan karbohidratnya. Nk lebih lg diet ni kena kuat semangat nak buat Makan nasi satu per empat (1/4) daripada apa yang selalunya kita makan selama ni. Insyallah dapt membantu anda.
Kurangkan makanan berkolestrol. Jauhi Fast food dan ais. Banyakkan makan buah dan sayur. Dan yang penting.. disiplin.
No comments:
Post a Comment